Hatha Yoga

 

Le Hatha Yoga est un Yoga traditionnel de l'Inde.

Le Hatha Yoga(comme nous l'entendons aujourd'hui en occident) est une pratique physique, qui comporte la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation.

Le Hatha Yoga n'est pas une performance mais bien un travail de prise de conscience, passant par l'écoute corporelle.

Ha-tha signifie Lune et Soleil. Ce Yoga travail donc à l'équilibre de principes "opposés" (féminin-masculin, force-souplesse, chaud-froid, inspiration-expiration, ...